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2017諾貝爾獎 證實
中醫兩千年前的養生論
晝夜節律與生物鐘

根據晝夜節律來「睡覺」
對人體有很深的益處。中醫建議人們在晚上11點入睡。
因為晚11點～凌晨1點，是人體陽氣潛藏的時候
在這時入睡可養護陽氣
使人在第二天醒來時充滿活力。
而凌晨1～3點，正是氣血集中在肝經的時候，熟睡可以幫助肝排毒。但如果這時候還不睡，或者常被吵醒，就容易損傷肝經，造成眼睛發乾、頭暈和盜汗等症狀。

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｜originally written by Lin
假的。
傑弗里·霍爾、麥可·羅斯巴什和麥可·揚這三位科學家的研究成果，是專注於生理時鐘如何被週期基因控制的部分，並且認為這項研究成果可以為將來睡眠方面的治療提供一些幫助，因為大約有1%的變異基因會造成與常人不同的作息習慣。並非訊息裡提到諾貝爾獎，就表示這訊息值得參考，現在的謠言非常奸詐，常常冒用別人的名字來傳遞錯誤的觀念。

References

https://www.rumtoast.com/6870/諾貝爾醫學獎的健康忠告-只有四個字「不要熬夜」

諾貝爾醫學獎的健康忠告 只有四個字「不要熬夜」？

謠言這樣說：今年諾貝爾醫學獎的健康忠告：只有四個字，價值3200萬！ 本月初，享譽世界的2017年諾貝爾獎頒佈了。其中諾貝爾生理學和醫學獎受到了民眾特殊的關注，因為這似乎是諾貝爾獎離我們的生活最近的一次！ 三位研究「控制晝夜節律的分子機制」的科學家Jeffrey C. Hall、Michael Rosbash 和Michael W. Young獲得該項殊榮。他們的獲獎理由是：解釋了許多動植物和人類

https://www.rumtoast.com/6870/%E8%AB%BE%E8%B2%9D%E7%88%BE%E9%86%AB%E5%AD%B8%E7%8D%8E%E7%9A%84%E5%81%A5%E5%BA%B7%E5%BF%A0%E5%91%8A-%E5%8F%AA%E6%9C%89%E5%9B%9B%E5%80%8B%E5%AD%97%E3%80%8C%E4%B8%8D%E8%A6%81%E7%86%AC%E5%A4%9C%E3%80%8D

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