飯後千萬別立刻刷牙!5錯誤刷牙習慣,蛀牙好不了

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早安健康|飯後千萬別立刻刷牙!5錯誤刷牙習慣,蛀牙好不了

【早安健康/林明慧編譯】根據國民健康署調查發現, 國人蛀牙盛行率接近9成,罹患牙周病的比率甚至高達99.2%,居亞洲之冠。台灣12歲學童恆齒齲齒指數為2.5顆,也遠高於全球平均1.67顆。缺牙不僅影響外觀,還會提高心臟病、糖尿病風險,牙周病患者的中風風險更是一般人的2倍!  想要遠離蛀牙、牙周病,最直接也最有效的方法就是刷牙。然而許多人的刷牙觀念漏洞百出,反而越刷牙齒越糟。 錯誤習

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不過想防止蛀牙,保持口腔清潔,關鍵就在細菌膜必須清除徹底,且飯前刷牙才是正確。劉醫生解釋:「所有蛀牙都來自細菌膜與食物產生作用,細菌排出的酸會侵蝕琺瑯質導致蛀牙,若果你進食時口腔內沒有細菌膜,基本上你不會蛀牙。」所以,飯後刷牙對於防止蛀牙只帶來有限度幫助,要刷就應該飯前刷。

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http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170120/1039805/
飯後立刻刷牙是錯的 一定要飯前刷

驚!飯後立刻刷牙是錯的 一定要飯前刷 | 蘋果日報

不少人習慣飯後立刻刷牙,但牙醫師卻說這是錯誤的觀念!牙科醫生劉錦波接受香港《蘋果日報》訪問時指出,飯後立即刷牙其實很傷牙,特別是進食酸性食物後。「吃下橙及檸檬之類的酸性食物後,酸性進入口腔,會令牙齒表面的琺瑯質有礦物流失,礦物流失後令琺瑯質軟化,若立即刷牙就會將琺瑯質磨走。」若長期這樣做,琺瑯質會明顯被磨蝕,而且流失了不會再生,最後令牙齒越來越黃、變薄、變細、表面凹陷易崩牙,甚至導致牙齒敏感,所以

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