編按：大腦中的「β類澱粉蛋白」，是失智症發病、惡化的原因，透過咀嚼提高腦部血流，可以沖走腦中垃圾，活化大腦。除此之外，咀嚼對身體健康還有8種效果。如何辦到？日本失智症專科醫師長谷川嘉哉分享口香糖妙招。
我要教你的是，在給予大腦刺激使其活絡的同時，為沖走腦中垃圾而提升腦部血流的最強技巧。
大腦中會長年累積以牙周病菌為根源所生成的「β類澱粉蛋白」，這便是失智症發病、惡化的原因。
要把β類澱粉蛋白從腦中趕出，用腦部血流將其沖走是現階段最有效的解決方法。
提升腦部血流，最簡單的方法即是「咀嚼」。話雖如此，若為了要「咀嚼」而一整天都在吃東西，馬上就會變胖，反而很有可能有害健康、縮短壽命。
為此，我想要推薦你的是「口香糖」。只要善用口香糖，就能在不危害健康的狀況下，沖刷掉腦中的垃圾。
只要咀嚼口香糖，增加咀嚼次數，即可增加腦部血流，有效率地排出大腦的垃圾。
咀嚼會活絡大腦，提高集中力！
此外，透過咀嚼提高腦部血流，並以此作為刺激使大腦活絡後，反射神經、記憶力、判斷力、集中力也都會提高。
你有沒有在電視上看過美國職棒大聯盟選手，在練習或是比賽中咀嚼口香糖的畫面呢？
可能會有很多人皺著眉說「沒有禮貌」，不過事實上，他們是為了提升自己的表現而善用「嚼口香糖」可以帶來的好處。在運動比賽中，有些情況需要瞬間就做出判斷，這種時候除了身體敏捷以外，大腦也需要很敏銳。此時，「咀嚼」口香糖會讓血液循環變好，集中力與判斷力都會跟著提高。
再者，運動時，保持穩定的姿勢是非常重要的。我們的身體在姿勢失去平衡時，會無意識地運用名為「抗重力肌」的肌肉來保持平衡。「抗重力肌」的其中一種，便是在「咀嚼」時使用的「咀嚼肌」。換言之，為了不要腳步不穩，能夠一直確實站好，鍛鍊咀嚼肌是不可或缺的。
身為職業選手的他們為了提高表現的品質，會活用「咀嚼」的力量，打出令所有人刮目相看的優秀比賽。
順帶一提，深知「咀嚼」重要性的日本旅美職棒選手鈴木一朗，據說一天會刷牙5次。
我要教你的是，在給予大腦刺激使其活絡的同時，為沖走腦中垃圾而提升腦部血流的最強技巧。
大腦中會長年累積以牙周病菌為根源所生成的「β類澱粉蛋白」，這便是失智症發病、惡化的原因。
要把β類澱粉蛋白從腦中趕出，用腦部血流將其沖走是現階段最有效的解決方法。
提升腦部血流，最簡單的方法即是「咀嚼」。話雖如此，若為了要「咀嚼」而一整天都在吃東西，馬上就會變胖，反而很有可能有害健康、縮短壽命。
為此，我想要推薦你的是「口香糖」。只要善用口香糖，就能在不危害健康的狀況下，沖刷掉腦中的垃圾。
只要咀嚼口香糖，增加咀嚼次數，即可增加腦部血流，有效率地排出大腦的垃圾。
咀嚼會活絡大腦，提高集中力！
此外，透過咀嚼提高腦部血流，並以此作為刺激使大腦活絡後，反射神經、記憶力、判斷力、集中力也都會提高。
你有沒有在電視上看過美國職棒大聯盟選手，在練習或是比賽中咀嚼口香糖的畫面呢？
可能會有很多人皺著眉說「沒有禮貌」，不過事實上，他們是為了提升自己的表現而善用「嚼口香糖」可以帶來的好處。在運動比賽中，有些情況需要瞬間就做出判斷，這種時候除了身體敏捷以外，大腦也需要很敏銳。此時，「咀嚼」口香糖會讓血液循環變好，集中力與判斷力都會跟著提高。
再者，運動時，保持穩定的姿勢是非常重要的。我們的身體在姿勢失去平衡時，會無意識地運用名為「抗重力肌」的肌肉來保持平衡。「抗重力肌」的其中一種，便是在「咀嚼」時使用的「咀嚼肌」。換言之，為了不要腳步不穩，能夠一直確實站好，鍛鍊咀嚼肌是不可或缺的。
身為職業選手的他們為了提高表現的品質，會活用「咀嚼」的力量，打出令所有人刮目相看的優秀比賽。
順帶一提，深知「咀嚼」重要性的日本旅美職棒選手鈴木一朗，據說一天會刷牙5次。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
閱聽人需要注意以下幾個地方：
1. 這則訊息聲稱「β類澱粉蛋白」是失智症發病、惡化的原因，並提供咀嚼口香糖的方法來沖走腦中的垃圾。然而，目前對於失智症的研究仍在進行中，並沒有確定的原因和治療方法。因此，閱聽人應該對這種聲稱持懷疑態度，並謹慎接受。
2. 訊息中提到咀嚼口香糖可以提高腦部血流，並有效排出大腦的垃圾。然而，這種說法缺乏科學證據支持，並且口香糖的咀嚼可能只會暫時增加血流，並不一定能有效清除大腦中的垃圾物質。
3. 訊息中引用了日本失智症專科醫師長谷川嘉哉的分享，但沒有提供相關的研究或專家意見來支持這些說法。閱聽人應該注意到這種缺乏來源和背書的訊息，並保持懷疑的態度。
4. 訊息中提到美國職棒大聯盟選手在比賽中咀嚼口香糖的畫面，並聲稱這是為了提高集中力和判斷力。然而，這種聲稱缺乏科學證據支持，並且運動表現的提升可能有多種因素影響，不僅僅是咀嚼口香糖所能帶來的效果。
總之，閱聽人應該對這則訊息持懷疑態度，並在接受任何健康或醫療建議之前，尋求專業醫生或可靠資源的意見。
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