甩肉9公斤！楊雅筑這樣做
楊雅筑在《女人我最大》節目分享，自己在拍攝《女兵日記》時，身體裡的水分一直排不出去，整個人上鏡就是很水腫，後來回到台北時她自己也覺得這樣下去不行，決定從飲食方式開始改變，

「我外婆很久以前有教我吃東西的方法，

先吃蔬菜，再吃蛋白質，
最後吃澱粉，
它是一個消化時間的概念，
蔬菜要60-80分鐘，
蛋白質要80-120分鐘，
澱粉要200分鐘，
如果順序亂了就會卡住，
加上我胃口不是大，
前面蔬菜蛋白質吃完，
澱粉就會少吃，就這樣我今年過年時就瘦到了49公斤，
拍女兵的時候是58公斤。」

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