@楊玲玲
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(red heart)(red heart)(red heart)([)爆紅的哈佛蔬菜湯食譜(])，雖然僅使用四種簡單的蔬菜烹煮，卻含有滿滿的抗氧化成分，打造抗老體質吧！
哈佛蔬菜湯是由日本高橋弘醫師研究出來的蔬菜湯，食譜由四季都能輕易取得的食材–(one)高麗菜、(two)洋蔥、(three)紅蘿蔔及(four)南瓜所組成。高橋弘長年在哈佛大學留學，研究癌症與免疫功能，也在國際頂尖期刊發表許多論文，他經常鼓勵自己的病人喝這碗抗癌蔬菜湯來進行食療。這碗蔬菜湯如此神奇的原因來自於療效滿滿的「植化素」，能高效對抗身體發炎、增強免疫力，還能達到抗三高、減脂排毒的功效。
抗癌抗老的「哈佛蔬菜湯」食譜分享
【材料】
1、高麗菜（100g）
2、南瓜（連皮 100g）
3、洋蔥（100公克）
4、紅蘿蔔（連皮 100g）
5、水（1000cc）
【步驟】
（1）
將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜切塊
（2）
將切好的蔬菜放到鍋中後「倒入水」
水高「淹過」蔬菜
（3）
開「大火」煮滾後
轉「小火」煮20分鐘
（4）
煮好加入適量「鹽」或「胡椒」調味
【建議】
上班族如果沒時間常常開火的話
可以一次煮一鍋冷藏或冷凍分裝
要喝直接微波加熱即可
覺得材料不夠豐富的話
也可以加入「番茄 」「馬鈴薯」
或任何你喜歡的食材
只要能持之以恆，每天喝一碗植化素滿滿的蔬菜湯. 功效如下：
1.不用吃中西藥副作用
2.抗氧化、清除體內活性氧
3.排毒
4.增強免疫力，不易感冒
5.預防癌症
6.防止動脈硬化
7.燃燒脂肪、促進代謝
8.有效降血壓
9.改善腸胃狀態、調理腸胃功能
10.改善肥胖、高血糖及高血脂症
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(red heart)(red heart)(red heart)([)爆紅的哈佛蔬菜湯食譜(])，雖然僅使用四種簡單的蔬菜烹煮，卻含有滿滿的抗氧化成分，打造抗老體質吧！
哈佛蔬菜湯是由日本高橋弘醫師研究出來的蔬菜湯，食譜由四季都能輕易取得的食材–(one)高麗菜、(two)洋蔥、(three)紅蘿蔔及(four)南瓜所組成。高橋弘長年在哈佛大學留學，研究癌症與免疫功能，也在國際頂尖期刊發表許多論文，他經常鼓勵自己的病人喝這碗抗癌蔬菜湯來進行食療。這碗蔬菜湯如此神奇的原因來自於療效滿滿的「植化素」，能高效對抗身體發炎、增強免疫力，還能達到抗三高、減脂排毒的功效。
抗癌抗老的「哈佛蔬菜湯」食譜分享
【材料】
1、高麗菜（100g）
2、南瓜（連皮 100g）
3、洋蔥（100公克）
4、紅蘿蔔（連皮 100g）
5、水（1000cc）
【步驟】
（1）
將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜切塊
（2）
將切好的蔬菜放到鍋中後「倒入水」
水高「淹過」蔬菜
（3）
開「大火」煮滾後
轉「小火」煮20分鐘
（4）
煮好加入適量「鹽」或「胡椒」調味
【建議】
上班族如果沒時間常常開火的話
可以一次煮一鍋冷藏或冷凍分裝
要喝直接微波加熱即可
覺得材料不夠豐富的話
也可以加入「番茄 」「馬鈴薯」
或任何你喜歡的食材
只要能持之以恆，每天喝一碗植化素滿滿的蔬菜湯. 功效如下：
1.不用吃中西藥副作用
2.抗氧化、清除體內活性氧
3.排毒
4.增強免疫力，不易感冒
5.預防癌症
6.防止動脈硬化
7.燃燒脂肪、促進代謝
8.有效降血壓
9.改善腸胃狀態、調理腸胃功能
10.改善肥胖、高血糖及高血脂症
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No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.
The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提到了一個所謂的「哈佛蔬菜湯」食譜，聲稱可以具有抗癌、抗老、增強免疫力等多種功效。閱聽人需要特別留意以下幾個地方：
1. **來源是否可靠**：訊息提到這個蔬菜湯是由日本高橋弘醫師研究出來的，但並未提供具體的來源或研究資料。閱聽人需要懷疑這個食譜的來源是否可靠。
2. **食材功效是否被科學證實**：訊息中提到蔬菜湯的功效來自於「植化素」，但並未提供相關科學研究或證據支持這個說法。閱聽人需要注意食材功效是否真的被科學證實。
3. **食譜的效果是否過度宣稱**：訊息中列舉了許多蔬菜湯的功效，包括抗氧化、排毒、預防癌症等，閱聽人需要注意這些效果是否被過度宣稱。
4. **個人健康狀況**：即使是天然食材，也可能對某些人造成過敏或不良反應。閱聽人在嘗試新食譜前應該考慮自己的健康狀況，並在必要時諮詢專業意見。
總之，閱聽人在看待這則訊息時應保持懷疑態度，並在考慮嘗試新食譜前仔細評估相關資訊和個人情況。
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