不少上班族會趁午休時間小睡一下補精神，長輩也常會在中餐吃飽飯後，就習慣躺著休息睡覺。但敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅提醒：「午休最好不要睡超過1個小時，其實睡30分鐘就夠了！」他警告，午睡時間太久，可能增加3成以上心血管疾病及死亡風險。 若民眾常常感覺很累，小心正陷入慢性疲勞危機，容易用午睡來償還睡眠負債，常常一睡就是好幾個小時。但午睡太久，不僅不會有益身體健康，還可能造成內分泌紊亂。另有
各位有睡午覺的習慣嗎？一早出門工作，中午忍不住想瞇眼養神，但小心睡錯時間，恐罹患失智症！國際學術期刊近日發表一項報告，直言每天午睡若超過1小時，罹患阿茲海默症等失智症的風險高出40％。
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