比跑步和游泳更健康的方法竟然是，這個你絕對想不到！
俗話說得好！身體健康者常年輕;無負於人者常富有。大家好，我是Ant小編！讓我們一起來看看今天要討論的比跑步和游泳更健康的方法竟然是，這個你絕對想不到！吧！(source: toutiao)唱 歌經常唱歌，能夠起到預防和治療疾病的作用。研究證實，唱歌是呼吸肌在特定條件下的一種運動，好處不亞於跑步、游泳、划船等。唱歌，還能使人的血液成分發生變化，有助於提高人體免疫力。許多職業歌手的壽命比普通人長10
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｜originally written by Lin
凡事過猶不及，唱歌也要把握度。特別是中老年人，建議唱15分鐘，休息10分鐘，再唱15分鐘，再休息10分鐘。如此循環，每天總的唱歌時間最好別超過兩個小時。
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https://read01.com/N0OBoK.html沒事唱唱歌，好處竟然這麼多，唱一首等於跑100米
沒事唱唱歌，好處竟然這麼多，唱一首等於跑100米呢
現代很多人都喜歡唱歌，喜歡聽歌，沒事去去ktv……其實好處多着呢啊，今天營養師就和大家好好說道說道，也鼓勵友們沒事唱一曲。 唱歌 ...唱歌是指吟唱歌曲，以抑揚有節奏的音調發出美妙的聲音，給人以享受。 沒事唱唱歌，好處竟然這麼多 ... 中醫認為，氣又推動血液運行的作用，氣通則血通，氣滯則血滯。而聲帶以及體內各肌肉組織、各器官疏導協調，可以促進氣的運動。 1、減肥促進血液循環 燃燒脂肪，使氣血貫通
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查謠言詐騙