3/29葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢
"台灣伙伴"請進入Line的健康研習營(23)👇https://line.me/ti/g2/M6pHl2EzeMQGc5W_bBggwv-HCWnV2h5ZaBlhNQ?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default✅健康群組裡不問...
3/29
葉子老師
🧏♂️天冷的溫馨小叮嚀～
1."睡覺"和在"室內"也要包頭、或戴帽、圍圍巾讓寒氣不入體。
2.早起必定更需要賴床、陰陽乾坤轉掌、勾腳暖身護全身。
3.每半小時至一小時就起身拉筋 + 3或5分鐘的超慢跑。
4.多喝溫熱開水，冬天最補陽氣。
5.練功不求大量出汗、覺察.覺受身體變化。
6.出門戴帽.圍巾護脖子、減少身體傷害最即時。
7.心.血管疾病者、早.晚不外出。
8.手腳冰冷者、隨時猿猴超慢跑護血管。
🧏冷天啟動暖暖的熱血、全年身心都健康 yes
蘋果肌堆積了沒？
300-500CC的溫熱開水喝了沒？
准备跑起來
跑步🏃♂️🏃♂️🏃♂️
每天早上超慢跑、喝温开水可以提陽氣。
陽氣足。驅寒濕。
陽氣足。氣血暢。
陽氣足。百病除。
https://youtu.be/LGsCoIuTGQo?si=yijJlLcXmDWizzXs
葉子老師
🧏♂️天冷的溫馨小叮嚀～
1."睡覺"和在"室內"也要包頭、或戴帽、圍圍巾讓寒氣不入體。
2.早起必定更需要賴床、陰陽乾坤轉掌、勾腳暖身護全身。
3.每半小時至一小時就起身拉筋 + 3或5分鐘的超慢跑。
4.多喝溫熱開水，冬天最補陽氣。
5.練功不求大量出汗、覺察.覺受身體變化。
6.出門戴帽.圍巾護脖子、減少身體傷害最即時。
7.心.血管疾病者、早.晚不外出。
8.手腳冰冷者、隨時猿猴超慢跑護血管。
🧏冷天啟動暖暖的熱血、全年身心都健康 yes
蘋果肌堆積了沒？
300-500CC的溫熱開水喝了沒？
准备跑起來
跑步🏃♂️🏃♂️🏃♂️
每天早上超慢跑、喝温开水可以提陽氣。
陽氣足。驅寒濕。
陽氣足。氣血暢。
陽氣足。百病除。
https://youtu.be/LGsCoIuTGQo?si=yijJlLcXmDWizzXs
https://youtu.be/LGsCoIuTGQo?si=yijJlLcXmDWizzXs
Past 31 days
Total Visit: 1
No response has been written yet. It is recommended to maintain a healthy skepticism towards it.
查謠言詐騙