61歲的劉德華依然保持活力，又有強壯體態，營養師曝男神凍齡養生的6個秘訣！特摘錄供至親好友參考！
1.不喝冷飲--華仔30年來，堅持以熱飲取代冷飲，因為熱飲能幫助血液循環、分解身體脂肪。
2.晚上7點後不進食--早餐前應有至少10小時空腹，讓食物完全消化完畢腸胃淨空。
3.每餐7分飽--遵守不把胃撐大、不暴飲暴食的原則，並在固定的
時間內吃完晚餐，也放慢吃飯速度。
4.堅持盡量茹素--華仔從2013年開始茹素，只有在拍戲時會吃少量的雞肉及乳酪。
5.勤做有氧運動--平日勤做30～40分鐘的有氧運動，及胸肌腹肌訓練，維持體能的彈性與平衡。
6.吃優酪乳麥片--將優酪乳麥片當做早餐享用，除了補充膳食纖維之外，也能攝取優酪乳的益生菌。〔112.10.8〕
1.不喝冷飲--華仔30年來，堅持以熱飲取代冷飲，因為熱飲能幫助血液循環、分解身體脂肪。
2.晚上7點後不進食--早餐前應有至少10小時空腹，讓食物完全消化完畢腸胃淨空。
3.每餐7分飽--遵守不把胃撐大、不暴飲暴食的原則，並在固定的
時間內吃完晚餐，也放慢吃飯速度。
4.堅持盡量茹素--華仔從2013年開始茹素，只有在拍戲時會吃少量的雞肉及乳酪。
5.勤做有氧運動--平日勤做30～40分鐘的有氧運動，及胸肌腹肌訓練，維持體能的彈性與平衡。
6.吃優酪乳麥片--將優酪乳麥片當做早餐享用，除了補充膳食纖維之外，也能攝取優酪乳的益生菌。〔112.10.8〕
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