轉[太阳]發

🇺🇸美国已正式公告 :
65岁以上标准血压150/90，80岁以上的正常老人，160甚至170也可以[胜利][微笑]
2020/10/27 CCIT EE 👏二次
多年来我们统统受过去著重医疗商业利益“老标准”( 不能超过120 )的数字影响太大了，对六七十岁以上的老人造成极大不必要的高血压心理负担 ! [冷汗]
从今起要更正被医师教错的观念了[Sick] ...

[撇嘴] 请看下列报导 。
〖分享血压请参考〗;
颠复我们对正常血压的认知 ! 各种年龄正常血压应该是多少 ?
正常收缩压 = 吴氏计算收缩压 = ( 82+年龄 )
例：75岁 = 82 + 75 = 157 [好的]
【结论】
正常收缩压 : 男性 = 82 +年龄，女性 = 80 +年龄，
健康( 正常 )指标 :
实测收缩压 = 正常收缩压 。
北医三院院长郭铭雄(璁琦)102大夫告诉，70岁以上的人高血压不能低于130[擦汗] ! 否则极易产生体位低血压晕倒，高血压在150〜130之间较为安全，宁可高一点，别低 !

血糖也是如此，随年龄的增加适当放宽标准，60岁以上糖尿病人空腹血糖控制在6.5左右，70岁以上控制7.5左右，80岁以上大多时间不超过8.0，偶尔在8.5左右就可以了，老年人低血糖危害更可怕[恐懼] 。
[得意] 愿每个家庭都有一个懂健康的人 !

[惊讶] 米饭里有“抗肠癌”物质哦🍚 ... !
你吃米饭吗 ? 趁热吃好 ? 还是放凉一点好 ?
以前做好了米饭，总是怕凉了，招呼家人趁热快吃 。

[机智] 错了 ! 米饭中有一种可以对抗肠癌的物质 , 叫抗性淀粉 ; 煮熟的米饭 , 只有放凉之后 , 才会产生更多抗性淀粉 。

[让我看看] 所以米饭煮熟后 , 要打开锅盖 , 用勺子把米饭搅松 , 让米饭散热；待米饭到温和的温度后再吃 , 就会产生抗性淀粉了 。这样的米饭 , 因为抗性淀粉较多 , 抗性淀粉不容易转化成糖类 , 有益减肥及较易于控制血糖 , 对预防肠癌也非常好 。

[机智] *赶快改变吃饭的老观念吧 !
今天起 , 我们开始改变趁热吃的老习惯吧 ! 这使我联想到吃寿司也很好🍣 。难怪日本人长寿 , 不光是他们吃海鱼多 , 而且吃米饭也科学 。又是饭团又是寿司又是

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