打破網路謠言～不吃早餐真的較健康嗎？ – True Health
關於『早餐是危險的一餐』一文，原文來源是『雜誌』，內容主要是『從新書摘錄出來』，而那本書不是教科書，只是『教授個人著作』。依此原則，可以了解到，那篇文章只是『專家意見』，就那教授說了算，並不是一個通則或是大道理。 所以，網路流傳的那篇文章可參考等級，大概就像我們報紙上的『讀者投書』一樣，大家看看就好。 早餐真的不好？不是這樣的。 其實，在另外一篇報導中，有對Terence Kealey教授的文章
1/9早上好：
健康集(改變的起點1)
【在健康問題上，你自己比老天爺管用】
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
現在的人相反了， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，
這就是百病之根。
早上這頓飯，等於吃補藥，
是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。
主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
【啟示】如果你覺得此訊息可以，請將它傳揚出去，傳播積極正面的信息，也是一種法佈施，讓世間多一點愛，功德無量，感恩！
健康集(改變的起點1)
【在健康問題上，你自己比老天爺管用】
早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。
現在的人相反了， 早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，
這就是百病之根。
早上這頓飯，等於吃補藥，
是最重要的一頓飯，一定要吃營養早餐。
主食必須要有蔬菜加水果，早餐營養不好，中午、晚上是補不回來的。
【啟示】如果你覺得此訊息可以，請將它傳揚出去，傳播積極正面的信息，也是一種法佈施，讓世間多一點愛，功德無量，感恩！
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Lin mark this message contains misinformation
｜originally written by Lin
我們都是不同個體。所以假如你喜歡吃早餐，你對你的健康和健身很滿意，而且它適合你，那就繼續吃早餐。但是，如果起床你不覺得餓，沒吃早餐也覺得一切正常，也感到舒服沒有不快，那麼等待到午餐時間才吃飯是沒有傷害的。
References
https://truehealth.com.tw/2017/03/breakfast-2/打破網路謠言～不吃早餐真的較健康嗎？
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