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千萬別信這些養生方法都是假的
當心愈養愈病
以下這六點看看有沒有你正在做的
有啊就趕緊停止吧
1.每天走一萬步活過一百歲
真的是這樣嗎
現在很多的朋友年輕人中老年朋友啊
都在做這項運動暴走
覺得走的越多就越健康
但其實過量的運動呢
會造成慢性的關節損傷
對肌肉骨骼會產生不良的影響
就中國營養學發布的中國居民善始止難
2016年介紹的說身體活動最好呢
每天是六千步
當然具體步數啊也是因人而異的
過於暴走
會對膝關節還有身體的骨骼產生一些危害
2.說血管裡面有垃圾
垃圾不清啊會形成血栓
這個是真的嗎
那這種說法相信很多朋友都聽說過
其實呢
血管裡面根本就沒有所謂的垃圾毒素等
有的只是人體正常的代謝廢物
我們平時多喝水
增加尿量增加排尿
就可以幫助代謝廢物加速清理了
3.趁熱吃對腸胃更好
在吃上面呢
很多人認為吃熱的喝熱的有助於保護胃腸道
其實早在2016年
世界衛生組織下屬的國際癌症研究所
發布在柳葉刀腫瘤學的雜誌上就說了
65度以上的熱飲會增加
換食管癌的風險
4.換季了要疏通血管
安全過冬這種說法
您聽說過嗎
就是疏液通血管
每到換季的時候呢
就有一大批的老人奔到醫院
靠疏液疏通血管
說這樣呢
防止冬天生病
這種方法真的是害人不淺
不解沒有用
搞不好還會要人命
那疏液通血管根本就沒有任何的科學依據
反而會引起不良的反應
大家千萬不要信
一些曖昧的女性朋友
會被美容院騙了說
按摩乳房通乳腺去結節封胸
之前一位王女士在美容院推薦下
做了這種胸部的按摩理療疏通等等
去結節還可以封胸
結果沒想到三個月之後
王女士卻患上了乳腺癌
那其實王女士之前的這個結節
就是一個癌的病灶
那這種去按去推去擠壓
就會使它往周圍去擴散
去加速它擴散
而且我們的乳腺並不是像泥一樣
更像一串葡萄
用力去按去擠壓
很有可能會造成乳腺組織的損傷
很多美容院都說有淋巴排毒的項目
說是按摩淋巴可以起到排毒治療的效果
目前我國衛生監督部門
沒有批准過任何一項淋巴排毒技術
所謂的淋巴排毒根本就是沒有科學依據的
所以以上這些養生的方法
並沒有什麼科學依據
往往是一些會要命有害的方法
應該避免遠離這些
每天合理的運動規律的作息
保持開心愉快的心情
定期體檢最重要
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