人要長壽,一定要守住自己身體的三個寶。
古話說得好,天有三寶日月星,人有三寶精氣神。
精氣神可是一個人最為重要,也是最為寶貴的東西,千萬不要輕易地消耗掉。
那些身體有嚴重問題,百病纏身的人,多半是精氣神過度消耗,嚴重不足的人。
那麼,如何守護好我們的精氣神呢?
今天我給您分享四個老祖宗留下來的小竅門,充滿了古人的智慧,而且非常簡單易行,建議您點贊收藏,好好保存。
第一個,守住你的雙眼,用眼過度,會大量消耗你的精氣神,所以平時要多閉目養神,讓眼睛得到充分的休息。
第二個,守住你的嘴巴,說話太多,會傷元氣,有一個著名的觀點出自道家,那就是寡言為貴,言多傷神。
有一句老話叫日出千言,不病自傷,也是說的每天說話太多,容易耗散我們的元氣,從而對自己身體不利。
少說話,多思考,這不僅是一種智慧,更是一種養生之道。
第三個,守住你的心性,有句話叫少慮,則心寬,胡思亂想太多,煩惱就多,這樣會削弱我們的免疫力,所以要學會靜下心來,凡事要看開,看淡,看清一點。
第三個,管住你的肚子,古人云,飯飽則神虛,吃得太飽呢,則會加重身體負擔,所以我們要掌握吃飯七分飽的原則,讓身體得到適度的休息。
以上四個小竅門您記住了嗎?