她把蘋果煮熟了吃，之後身體竟發生＂神奇＂變化....
她把蘋果煮熟了吃，之後身體竟發生＂神奇＂變化.... 我們一般是洗乾淨之後直接啃食，但卻沒想過加熱後的蘋果不僅營養更為豐富，且有治療多種疾病的功效！ 蘋果煮著吃，營養豐富還治病 蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。 1、防治內熱 將蘋果連皮切成幾瓣，放入冷水鍋中煮熟。 每天一次，一次一個，連吃6-10個可防
她把蘋果煮熟了吃，之後身體竟發生＂神奇＂變化....：https://youtu.be/KEB5Hrfx8fE
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｜originally written by Lin
營養師表示，蘋果加熱後確實會釋放出更多果膠，蘋果果膠除了有助於增加飽足感外，還能將膽固醇排出體外，降低體內膽固醇，營養價值令人驚豔。
References
http://www.keysystemsol.com/news/article⋯49/迷思-蘋果加熱吃釋放更多果膠能提升飽足感降膽固醇-5456922.html【迷思】蘋果加熱吃釋放更多果膠，能提升飽足感、降膽固醇？
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