不曉得大家早餐都吃些什麼？如果要推薦的話，早餐絕對不可缺的莫過於是雞蛋了。 雖然有些人擔心每天吃雞蛋恐會提高血脂，然而研究卻否定了這個迷思，因為每早若能吃顆蛋，對身體來說絕對是有好無壞。 每早吃蛋的好處有哪些？ 1、補充優質蛋白質 蛋白質是一切生命的物質基礎，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。 2、增加飽腹感 雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽