Myth busters
Are hand dryers effective in killing the new coronavirus?No. Hand dryers are not effective in killing the 2019-nCoV. To protect yourself against the new coronavirus, you should frequently clean your h
如何增強免疫力
（江守山醫師）
1、睡眠充足：
每天至少睡足7小時以上。
2、吃得好：
多吃優質蛋白質，不吃糖。
3、多曬太陽：
或補充維生素D。
4、水漱喉：
口水中含有高量的病毒，每天回家水漱喉。
5、洗熱水澡：
41°C / 5分鐘，提高體溫。
（江守山醫師）
1、睡眠充足：
每天至少睡足7小時以上。
2、吃得好：
多吃優質蛋白質，不吃糖。
3、多曬太陽：
或補充維生素D。
4、水漱喉：
口水中含有高量的病毒，每天回家水漱喉。
5、洗熱水澡：
41°C / 5分鐘，提高體溫。
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｜originally written by Pei-Chi Lo
部分錯誤、部分正確：
■熱水澡：WHO已闢謠，不論洗澡水溫幾度，人體體溫皆維持在36.5~37度C；亦沒有任何實證研究建議「每天洗41°C熱水澡5分鐘」以增強免疫力。
■漱口：的確曾有2005年京都大學的研究支持用水漱口對預防上呼吸道感染有效，但這並不表示口水中含有高量病毒。
■曬太陽/攝取維生素D：皮膚在足夠的陽光和中波紫外線暴露後，的確可合成維生素D，而維生素D的確有被發現具調節免疫系統的作用。
■睡眠充足、均衡飲食：的確都是提升免疫力的方法。
■熱水澡：WHO已闢謠，不論洗澡水溫幾度，人體體溫皆維持在36.5~37度C；亦沒有任何實證研究建議「每天洗41°C熱水澡5分鐘」以增強免疫力。
■漱口：的確曾有2005年京都大學的研究支持用水漱口對預防上呼吸道感染有效，但這並不表示口水中含有高量病毒。
■曬太陽/攝取維生素D：皮膚在足夠的陽光和中波紫外線暴露後，的確可合成維生素D，而維生素D的確有被發現具調節免疫系統的作用。
■睡眠充足、均衡飲食：的確都是提升免疫力的方法。
References
WHO官網闢謠專區-Taking a hot bath does not prevent the new coronavirus disease：https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
2005年刊在美國預防醫學雜誌的京都大學研究，研究漱口對預防上呼吸道感染的效益：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16242593
2014年內科學誌-維生素D的最新進展：
http://www.tsim.org.tw/journal/jour25-1/02.PDF
國民健康署健康九九-Q3提及注意營養均衡飲食、運動及充足睡眠可增強個人免疫力：
https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:C1i3yFul-20J:https://health99.hpa.gov.tw/TXT/EdoctorZone/Edoctor.aspx?p=30+&cd=2&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=tw
https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/myth-busters
Prevention of upper respiratory tract infections by gargling: a randomized trial. - PubMed - NCBI
PubMed comprises more than 30 million citations for biomedical literature from MEDLINE, life science journals, and online books. Citations may include links to full-text content from PubMed Central an
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健康知多少│衛生福利部國民健康署│健康九九網站│health99.hpa.gov.tw
Q我是上班族，頸肩、背、腰部酸痛應如何避免？ 根據行政院勞工局的問卷調查，有一半以上的受雇工作者有肌肉酸痛的問題。要避免酸痛情形發生，平常活動應該保持正確姿勢，避免過度施力，也應避免長時間重複同一工作，例如長時間打字、彎腰拖地等，另外活動中適度的休息也是一帖預防
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查謠言詐騙