減肥篇 每天堅持 步行有什麼好處 - iFuun

步行是一種溫和的鍛煉運動，它的強度適合所有人，但是要做到堅持每天都步行半小時以上才能達到效果。根據科學家的研究表明，溫和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。 每天堅持步行有益於身心健康！ 1、步行能減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。 2、步行能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。 3、步行可減少甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積，也能減少血糖轉化成甘油三脂的機會。 4、步行