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快告訴爸媽!這5道菜如果沒吃完就要扔掉,再加熱吃會有毒! 最後一樣我們天天都會吃! | EZGOE

這5道菜如果沒吃完就要扔掉,再加熱吃會有毒! 有時候當我們不想做飯的時候,加熱一些之前剩下的飯菜很正常。不過有些食物再加熱對我們的健康是有危害的,尤其是那些沒有正確存放的食物。下面營養小薦就給大家盤點這一些最好不要再第二次加熱的食物。 一、芹菜 芹菜再加熱會變得有毒,因為芹菜裡面含有硝酸鹽,再次加熱之後亞硝酸鹽。 二、蘑菇 蘑菇如果做了在當天就應該

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1.蔬菜裡本身就含有硝酸鹽及亞硝酸鹽,可藉由清洗、烹調後大量流失,健康成人可以安全食用。
2.若加熱太久或溫度過高,確實有可能讓肉類過度老化,食用後人體內的消化酵素不易將其分解,而造成消化不良的現象,例如:腹脹、吃不下,但時間久了一樣會消化,不太可能引發腸道功能的疾病。至於蘑菇屬於蔬菜類,蛋白質含量相對少,民眾無需過度擔憂。

References

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5300

【部分錯誤】網傳「5道菜(芹菜、蘑菇、雞肉、菠菜和生菜、雞蛋)如果沒吃完就要扔掉,再加熱吃會有損健康」?

一、傳言宣稱「菠菜和生菜」再次加熱後,會使蔬菜中的亞硝酸鹽產生有毒物質。專家指出,亞硝酸鹽須在高溫、酸性環境下與游離的二級胺作用,轉化為亞硝胺後才會產生致癌性。一般來說,胺類存在於蛋白質食物中,但很少以「游離胺」的形式存在。 二、專家指出,無論是否加熱,新鮮蔬菜本身就含有硝酸鹽與亞硝酸鹽,並在清洗、烹調時大量流失,且蔬菜中蛋白質含量極低,民眾不用過度擔心。 三、傳言宣稱「蘑菇」、「雞肉」、「雞蛋」

https://tfc-taiwan.org.tw/articles/5300
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食物中會溶出的亞硝酸鹽劑量極低,是一般人體可以代謝的量,吃剩菜食物並不會因此就中毒,但是長期連續食用,依舊會有致癌隱憂。

References

https://tw.appledaily.com/forum/daily/20060409/2526795/

吃剩菜 不會亞硝酸鹽中毒 | 蘋果日報

網路謠言指出,一般人以為剩菜剩飯只要不發餿、再加熱還是能吃,但是各種蔬菜中含有不同量的硝酸鹽,硝酸鹽在細菌的作用下會被還原成亞硝酸鹽,含有亞硝酸鹽的剩菜即使放在冰箱中也不會去除,而吃進亞硝酸鹽會使人體紅血球失去攜帶運送氧氣的功能,導致器官缺氧衰竭。 新光醫院胃腸肝膽科醫師柯威旭表示,臨床上食物中毒個案多為細菌型等食物不潔所引起,該謠言指稱吃剩菜會含亞硝酸鹽甚至中毒送醫的說法,並不正確。 他強調,亞

https://tw.appledaily.com/forum/daily/20060409/2526795/

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