智者對養生保健有益的建言：1.多伸腰、不久坐、小步跑（一天萬步比較好）；2.飽不洗頭、餓不洗澡、汗水沒乾冷水不沾、男不離韭、女不離藕、多吃生薑健健康康；3.一把蔬菜一把豆、一個雞蛋加點肉、吃飯吃到七分飽健康活到老；4 .多吃大蒜細菌走遠、油炸醃泡少吃、飯前喝湯勝過藥方、飯後吸菸早日成仙；5.冷水洗臉、熱水洗手、溫水刷牙、燙水洗腳走路穩健又利索。
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The following is the AI's preliminary analysis of this message, which we hope will provide you with some ideas before it is fact-checked by a human.
這則訊息提供了一些養生保健的建議，但其中有些內容可能需要特別留意或懷疑。例如，訊息中提到「男不離韭、女不離藕」這樣的說法，並沒有科學依據支持這樣的觀點。另外，訊息中提到的一些飲食習慣，如「飯後吸菸早日成仙」也並非正確的健康建議。閱聽人在接收此類訊息時，應保持懷疑的態度，並儘量查證來源和內容的科學性。
查謠言詐騙