微海南
睡觉，一个让你延长生命的革命性的新秘方。最近，我被一本书完全迷住了。夜以继日，终于看完了。这本书的名字是《Why We Sleep》（我们为什么睡觉）。看书名似乎非常无聊沉闷，但是一旦翻开，绝对放不下手。今天，我给各位介绍一下书里的精彩科学。《Why We Sleep》的作者是一位名叫Matthew Waler的睡眠学专家，曾是哈佛医学院教授，现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授。书的一开头有这
晚上睡不好带来的问题，绝对不仅仅是白天很疲倦，而是非常非常可怕的各种智力低下、生理疾病、心理障碍、性格缺陷，甚至有生命危险。
睡眠不足会加速癌细胞的增长，世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。
睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5MDI2NDg3OQ==&mid=2653052412&idx=3&sn=dab4ec721a52de5c1a182daa74391dda&chksm=bd9186bc8ae60faa824a1017de9eca9caa874fdbf5e92a8254ab51b2a254aa41d375517db86a&mpshare=1&scene=1&srcid=1006cEuvDD9q81PEkjoju712#rd
睡眠不足会加速癌细胞的增长，世界卫生组织已经将睡眠不足视为致癌因素。
睡眠不足会变傻（因为REM不足影响脑细胞健康），容易得老年痴呆症。
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｜originally written by Lin
睡眠剝奪會讓血中的 Aβ 顯著增加，而且抗氧化的酵素 SOD 也顯著減少，也就是說短期的睡眠剝奪會讓參與者們的氧化壓力增加，並影響 Aβ 的清除。
References
https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/2548417白天昏昏欲睡？美研究：睡眠不足失智風險恐增3倍 - 國際 - 自由時報電子報
2018-09-12 00:14〔即時新聞／綜合報導〕美國約翰．霍普金斯大學布隆博格公共衛生學院（JHSPH）最新研究指出，白天若感到昏昏欲睡要當心睡眠不足的潛在風險，得到阿茲海默症的風險恐比常人要高出3倍，研究發布於牛津醫學期刊《睡眠》（Sleep）。綜合外媒報導，科學團隊參酌1項始於1958年的長期研究，涉及數千名實驗參與者，分析他們的睡眠品質問卷回答，再從這些當時的志願者中找到123人進行1
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查謠言詐騙