(研15)熱血伙伴 @Sophia珍 分享：

葉子老師、師兄姊好，
我今年59歲,2023/6/17開始了首次的猿猴式超慢跑,持續每天2次的超慢跑,一周後:
1)發現長達10多年的腳抽筋明顯改善了(常常走路走到一半,腳就被定住無法行走,幾乎每個夜晚都被抽筋所困,老公兒子常常得幫忙扳腳筋,公園的拉筋板初期有效,後來也不見功效了,手掌偶而也會抽筋...)
2)因多囊肝隆起達91公分的腹圍,有往下沉,不再頂住胸腔,且有縮小現象了.(遺傳性多囊肝,曾進行2次開腹手術搓破肝水泡引流,只是一切都枉然.2021/6還一度因肝水泡引發門脈壓力過大造成食道靜脈曲張出血和胃出血,急診住院10+天.)
3)近一個月的墨綠色大便,已改解黃色條狀便了.
4)長達半年奇癢無比的腳部紅疹,已結痂乾爽了.(皮膚科醫師認定是免疫力失調,醫師給的藥膏擦也擦不好)

~這一切都太令人振奮了!趕緊通報引導我超慢跑的姊姊,姊姊聽聞後欣喜不已也要求自己一定要力行跑完全程超慢跑,因為她腰椎受傷的舊疾,讓她跑沒幾分鐘就腰痠不已……
再者,她的肝膽腸胃科醫師說:她腫脹的肝水泡是不可逆的,倘水泡壓迫腹腔造成不適,換肝將是唯一途徑,而且她的多囊腎也要一起換掉....她人生的一切將會變得不真實.

我們姊妹相約,要一起在超慢跑的自我自癒下,拉長我們相處的時間,共同對抗這遺傳性的多囊肝和多囊腎,拉筋還陽和熱血湧動下,我們看到了希望.

超慢跑2周後:
a)我很像是缺水絲瓜藤的細長脖子沒有那麼瘦了,拍照給姊姊看後,姊姊說是脖子變粗了,也太令人開心了啦!
在2015/12因甲狀腺癌摘除兩側甲狀腺和一側的淋巴腺後,乾瘦的脖子我一直視為正常,萬萬沒想到超慢跑還能讓雞脖子優化,熱血湧動的一切能化不可能為可能....驚喜連連!
b)吃了10+年的安眠藥也改吃半顆了.就連午休10分鐘也都能熟睡.

超慢跑4週後:
A)我脊椎側彎且稍微隆起變形的左背,經老公確認身形已回正不少了!
B)我的小鳥腿腳長肌肉了!其實是熱血湧動,睡眠品質好,吸收好,全身都在長肉肉中…

*姊姊開心的分享超慢跑3週後,她常年的便秘在超慢跑中跑一次大一次,跑兩次大兩次,腸胃蠕動劑已經停掉了！😀

我們生活中的一切都在往好的方向發展,包括喜樂的心情和嘴角經常上揚的蘋果肌........感謝葉子老師的善舉,我們會認真努力不掉隊,來日再跟大家報告我們更多的感動和謝意!

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