耳溫槍測出來的溫度多少算正常?美研究:人類體溫正在下降!
根據衛福部的發燒定義「正常體溫在37°C左右。當耳溫≥38°C、額溫≥37.5°C、腋溫≥37°C、口溫≥37.5°C、肛溫≥38°C則稱之為發燒。」。日前美國發表了一項研究，指出自19世紀以來，人體體溫已從37°C下降至36.6°C，且該數值還在不斷的降低中。
Log in to view video content體溫的秘密,99%的人都不知道。千萬不要忽略了溫度的重要性。
世界衛生組織已經在20多年前就已經提醒大家,體溫低於35.5度是個危險的體溫。
35.5度以下,那是癌症的體質。大家往上搜一下。體溫代表你的體能,體能的背後是你的免疫系統。
在我們小學的生理衛生上面講,正常人體的體溫是37度。可是現在很少人能夠37度。
36.8度的都已經很難得了。基本上是35.8到36.6。也就是現代人的體溫已經下降了。
所以當你的體溫低的時候,代表你的體能就很低。你的體能很弱,代表你的免疫系統就很弱。
所以體溫低真的不是個好事。但是問題是我如何來讓自己的體溫升上來呢?
給大家三招。第一招呢,不要熬夜。第二招呢,不要吃太多的方便食品。開蓋就喝,拆袋就吃的那種太多的添加劑了。
第三個,管住嘴,脈開腿,要運動。多運動之後,我們身體的能量供給就足夠了。
能量供給足夠,你的體溫就上來了。你的體溫上來了,你的免疫能力就強。
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世界衛生組織已經在20多年前就已經提醒大家,體溫低於35.5度是個危險的體溫。
35.5度以下,那是癌症的體質。大家往上搜一下。體溫代表你的體能,體能的背後是你的免疫系統。
在我們小學的生理衛生上面講,正常人體的體溫是37度。可是現在很少人能夠37度。
36.8度的都已經很難得了。基本上是35.8到36.6。也就是現代人的體溫已經下降了。
所以當你的體溫低的時候,代表你的體能就很低。你的體能很弱,代表你的免疫系統就很弱。
所以體溫低真的不是個好事。但是問題是我如何來讓自己的體溫升上來呢?
給大家三招。第一招呢,不要熬夜。第二招呢,不要吃太多的方便食品。開蓋就喝,拆袋就吃的那種太多的添加劑了。
第三個,管住嘴,脈開腿,要運動。多運動之後,我們身體的能量供給就足夠了。
能量供給足夠,你的體溫就上來了。你的體溫上來了,你的免疫能力就強。
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｜originally written by 陳佳芳
1. 為何現代人普遍體溫下降了?
美國斯坦福大學研究團隊曾在科學期刊《eLIFE》上發表了一項研究，研究指出自19世紀以來，人體體溫已從37°C下降至36.6°C，且該數值還在不斷的降低中。
據研究人員推測，人體體溫之所以會持續下降和新陳代謝下降以及發炎指數降低相關。
現代人夏有冷氣、冬有暖氣，長期處於恒溫環境下，相對而言能量的消耗會顯著降低，繼而引起了體溫持續下降。
2. 體溫低免疫力就低嗎?
目前醫學界並沒有關於體溫高低與免疫力好壞之間有關連的具體研究。
但是可以肯定的是，在正常體溫範疇內，體溫高的人會比體溫低的人免疫力更強。
這是因為體溫高的情況下，體內的免疫細胞也會更多的被啟動，可以更有效的消滅入侵的病原體。
反之，體溫低則會讓體內免疫細胞啟動數量減少，自然抵抗力也會更弱一些。
不過大家也不必對於體溫高低太過執著，只要保持在正常體溫範圍內，一般不會給健康帶來多大影響，保持現狀即可。
美國斯坦福大學研究團隊曾在科學期刊《eLIFE》上發表了一項研究，研究指出自19世紀以來，人體體溫已從37°C下降至36.6°C，且該數值還在不斷的降低中。
據研究人員推測，人體體溫之所以會持續下降和新陳代謝下降以及發炎指數降低相關。
現代人夏有冷氣、冬有暖氣，長期處於恒溫環境下，相對而言能量的消耗會顯著降低，繼而引起了體溫持續下降。
2. 體溫低免疫力就低嗎?
目前醫學界並沒有關於體溫高低與免疫力好壞之間有關連的具體研究。
但是可以肯定的是，在正常體溫範疇內，體溫高的人會比體溫低的人免疫力更強。
這是因為體溫高的情況下，體內的免疫細胞也會更多的被啟動，可以更有效的消滅入侵的病原體。
反之，體溫低則會讓體內免疫細胞啟動數量減少，自然抵抗力也會更弱一些。
不過大家也不必對於體溫高低太過執著，只要保持在正常體溫範圍內，一般不會給健康帶來多大影響，保持現狀即可。
References
http://39health.com.tw/threads/0a737392-94f6-4b32-9661-e02f941d271e/http://39health.com.tw/threads/0a737392-94f6-4b32-9661-e02f941d271e/
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