☘️福慧吉祥
猿猴式超慢跑伙伴們的分享
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"研十八" 奇蹟還能健康活著的熱血生命愛好者、
用覺察、覺受、決心告訴大家、沒有不會好的病👍
(葉子老師評)。

✅️不想活的窩囊、用腳的動能.轉換為熱能是上策。
✅️不願苟活.與哀嘆、善心.善念.善行天下是良策。
✅️不要病痛全上身、簡單.理心.助人.熱血是對策。

🧏看懂的伙伴們～加油了、用悟性改變健康、用思考取代發問 。

69歲，今年七月十六日開始練功慢跑：我的病症非常多，練慢跑後，過去的病症一個個爆出來，如肺部的深黃濃痰轉成灰綠色，再轉成淺黃色，目前排痰少偶而是白色的痰！
我有心律不整及顫動，還裝了節律器。剛練慢跑的第一週，心臟顫動得很厲害，跳動到110左右，手的左上臂可以很明顯的感受到顫動，忍過ㄧ星期就平穩很多。胸悶也是常有的事，練功後堵得更嚴重，慢跑時要張口呼吸，慢跑後ㄧ定要躺平休息，還要戴上氧氣。我還是堅持練下去，因為弟媳練了ㄧ年多，很多疾病都漸入佳境，我也ㄧ定要做到。一天練兩次，無法ㄧ次跟著老師跑完，就用坐著跑，站樁，猿猴式跑，站著休息，四式混合的做完整套慢跑，慢慢的痰也出清，心臟也穩定多了，胸悶也好多了！
在前三症狀出現的同時，自律神經失調也出現過，身體發熱，胸口好像要爆炸，焦慮、恐懼同時出現，非常難受，自知是自律神經失調出現，心中不斷的求觀世音菩薩幫助我度過難關，這時慢跑時間到了，我拋開覺受認真練功，症狀也就慢慢消失了！這是親身體驗慢跑可以祛除焦慮、恐懼的見證。
這個焦慮狀況在後來的時間大概出現三次。現在穩定多了！
前一年多不小心跌倒，造成ㄧ、二節脊椎壓迫性骨折加上三十幾年的四、五節脊椎滑脫，痛不欲生，去醫院打骨泥治療骨折，滑脫部份沒處理就吃了不少止痛藥。
後來有人介紹去打營養針如（鎂、C,
D,鈣等）打過後好很多減少了疼痛，但打進去的液體因脊椎受傷運動量減少，代謝緩慢循環差，造成下肢水腫嚴重，腳踝及腳盤面腫得像麵龜
，好令人擔心，打針的醫師又出國旅遊，只好找認識的中醫師把脈看狀況，心臟、腎臟氣太弱了，就在這時弟媳要我練猿猴式慢跑，說不定是個轉機，就這樣開始練跑了，中醫師也有練跑，他要求我一定要每天練。現在腳盤水腫消了，偶而會腫ㄧ點點，腳踝有消了ㄧ半以上，但站、坐久了又會腫ㄧ點還不穩定。左、右腳踝因以前都扭傷過，陳疴還在，消腫可能要再加把勁，要繼續加油拉筋的動作！現在脊椎滑脫進步很多，走路較穩，常練習不穿鐵衣，不拿拐杖！
心腎弱造成排尿困難，站或坐著時，幾乎沒尿，躺下時，尿是傾洩而出，非常嚇人，就是葉子老師說的心臟無力無法把體內多餘的水送到膀胱，只有躺下時才能把水送到膀胱把水分排出，這個問題如果沒有處理，以後絕對是心臟衰竭與腎衰竭的人選！
非常謝謝佛菩薩在這險峻時節有貴人來相助，讓這個功法助我離開困境，現在可以排尿了，尿量雖還沒有完全恢復，但也進步很多，非常謝謝葉子老師助我脫離人生險境，沒齒難忘！
還有ㄧ事ㄧ定要提就是耳鳴及暈眩的老毛病，暈眩常讓我跑急診，稍微不注意動作太大就開始暈了、吐了，練功後偶有小小暈眩出現但很快就消失無蹤，現在穩定多了！耳鳴還有ㄧ些，但可以容忍，再加油應該會OK的！您們說，我還活著是不是奇跡！
老師及伙伴們祝福我吧！大家ㄧ起加油！

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