拜託～別再這樣抬腳了！中醫師點名：3個常見錯誤姿勢，傷膝又傷腰呀

消滅水腫腿――抬腳法抬腿的方式很簡單，就是把腿抬得比心臟高，讓腿部的血液可以順利的回流到心臟，藉此改善血液循環，進而消除水腫。但是，你知道嗎？目前多數人使用的抬腿方法其實是錯誤的，而錯誤的方式，有可能會造成膝蓋或腰椎的損傷喔！從現在開始，改變以往的抬腿方式，跟著我們做既保護腰與膝蓋，又可以消滅水腫腿