運動可以增強免疫力 但為什麼運動員還會得新冠肺炎？ | 預防自保 | 新冠肺炎 | 元氣網
NBA奧克拉荷馬雷霆隊11日在主場迎戰猶他爵士隊，因爵士隊戈貝爾（Rudy Gobert）確診新冠肺炎，導致比賽緊急取消。路透武漢肺炎疫情在世界各國大爆發，不但各國的高官不斷傳出確診消息，連普遍認為比較健康的「運動員」，也在NBA球星、爵士隊中鋒Rudy Gobert確診之後，引起了一陣「不是說運動可以增強免疫力嗎？為什麼運動員反而會確診？」不過，事實上，運動能增強免疫力，只有在「中低強度的運動」
武漢肺炎疫情在世界各國大爆發，不但各國的高官不斷傳出確診消息，連普遍認為比較健康的「運動員」，也在NBA球星、爵士隊中鋒Rudy Gobert確診之後，引起了一陣「不是說運動可以增強免疫力嗎？為什麼運動員反而會確診？」
不過，事實上，運動能增強免疫力，只有在「中低強度的運動」中會發生，對於每天都在進行高強度、甚至是非常劇烈運動訓練的運動員來說，這種過度運動反而會讓免疫力更低落，尤其是呼吸道特別容易不健康；在一項研究中，甚至還發現馬拉松運動員在完成比賽後，會增加100-500 %的上呼吸道感染機率。
不過，事實上，運動能增強免疫力，只有在「中低強度的運動」中會發生，對於每天都在進行高強度、甚至是非常劇烈運動訓練的運動員來說，這種過度運動反而會讓免疫力更低落，尤其是呼吸道特別容易不健康；在一項研究中，甚至還發現馬拉松運動員在完成比賽後，會增加100-500 %的上呼吸道感染機率。
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｜originally written by Asdfgh
適度的運動，可以改善我們對於呼吸道病毒的抵抗能力。在劇烈運動之後，負責抵抗外來感染的T細胞和NK細胞功能明顯下降，很可能是因為劇烈運動時，身體會分泌大量的「壓力荷爾蒙」，其中的腎上腺素會「頂住」讓免疫力會短暫上升、完成運動；但同時，腎上腺也會分泌壓力荷爾蒙皮質醇，以便快速產生能量，而皮質醇反而是讓免疫力下降的因素。但運動的確可以改變免疫功能，中等強度的活動可以增強許多免疫能力，像是增加中性粒細胞、循環淋巴細胞、NK細胞的數量，在運動後還可以持續幾小時。
Opinion Sources
https://health.udn.com/health/story/120952/4419964https://health.udn.com/health/story/120952/4419964
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