沒事唱唱歌，好處竟然這麼多，唱一首等於跑100米呢
現代很多人都喜歡唱歌，喜歡聽歌，沒事去去ktv……其實好處多着呢啊，今天營養師就和大家好好說道說道，也鼓勵友們沒事唱一曲。 唱歌 ...唱歌是指吟唱歌曲，以抑揚有節奏的音調發出美妙的聲音，給人以享受。 沒事唱唱歌，好處竟然這麼多 ... 中醫認為，氣又推動血液運行的作用，氣通則血通，氣滯則血滯。而聲帶以及體內各肌肉組織、各器官疏導協調，可以促進氣的運動。 1、減肥促進血液循環 燃燒脂肪，使氣血貫通
1. 唱歌 瑞典研究者發現，唱歌能改善心臟狀況。
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｜originally written by Lin
凡事過猶不及，唱歌也要把握度。特別是中老年人，建議唱15分鐘，休息10分鐘，再唱15分鐘，再休息10分鐘。如此循環，每天總的唱歌時間最好別超過兩個小時。
References
https://read01.com/N0OBoK.html沒事唱唱歌，好處竟然這麼多，唱一首等於跑100米
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