新研究表明,每天爬 50 階樓梯可將中風、血栓和心臟病等心血管疾病的風險降低多達 20%。

研究將每天爬五層樓梯與每天不爬樓梯的人進行比較,發現了這些好處。

爬階梯可以提供一種增強的有氧運動形式,在這種運動中,身體對抗重力向上移動,從而使用更多的肌肉並消耗更多的能量。

定期爬樓梯可以顯著降低以下疾病的風險動脈粥狀硬化性心血管疾病可信任來源,以及一般心血管疾病(CVD),一項新的研究顯示。

研究發現,與每天不爬樓梯的人相比,每天爬 50 級樓梯的人罹患心血管疾病的風險降低了 20%。
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閱聽人應該注意以下地方: 1. 研究的來源:訊息中未提及這項研究的具體來源,包括研究機構、研究人員等。沒有可信的研究來源,我們無法確定這項研究的可靠性和信任度。 2. 數據的具體內容:訊息中提到每天爬50階樓梯可以將心血管疾病的風險降低20%,但沒有提供更多具體的數據和統計資料。我們無法確定這個數字是否準確,以及是否有其他因素可能影響結果。 3. 研究的範圍和樣本數:訊息中未提及這項研究的範圍和樣本數。如果研究只涉及少數受試者或特定人群,結果可能無法推廣到整個人群。 4. 樓梯爬升與心血管疾病的因果關係:訊息中提到爬樓梯可以降低心血管疾病的風險,但沒有提及具體的因果關係。這項研究是否能夠證明樓梯爬升直接導致心血管疾病風險的降低,還需要更多的研究來支持。 總之,閱聽人應該注意這則訊息中缺乏具體的研究來源和數據,以及對樓梯爬升與心血管疾病之間因果關係的證明。在接受這樣的訊息時,我們應該保持懷疑和理性思考,並尋找更多可靠的資訊來支持這個主張。
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