天下雜誌網路書店 - 健康常識O與X：打造身體不生病的方法
目錄 推薦序 關於醫療知識「盡信書不如無書」！/ 張天鈞 維護個人健康，靠自己最重要 / 許重義 第1章、不生病就能健康長壽！飲食習慣新常識 想要長壽，只要改變飲食順序即可 飲食過量，對血管會造成負擔 只要改變飲食的順序，離長壽的目標又邁進一步 細嚼慢嚥即可達到減肥的效果！ 優格的菌種到達腸內時，是死是活皆無傷大雅 愈在意卡路里，愈容易使你的身體發胖 太在意卡路里，便無
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確實有此書與此說法。但是日本醫界眾說紛紜，建議作為參考。
References
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